Alimentos que todo nutricionista recomenda (e você deve ter em casa)
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Descubra os alimentos que todo nutricionista recomenda para ter em casa! Veja opções saudáveis e práticas para uma rotina alimentar equilibrada, saborosa e cheia de benefícios. Adotar uma alimentação equilibrada e nutritiva é um dos pilares para conquistar mais saúde, energia e bem-estar no dia a dia. Muito se fala sobre dietas milagrosas e alimentos […]
Como emagrecer rápido?
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Você já deve ter buscado diferentes formas para emagrecer rápido, porém falta tempo para ir a uma academia ou fazer dietas elaboradas. Acontece que perder peso de forma rápida não é uma tarefa simples, mas não é impossível. Muitas vezes por falta de tempo as pessoas optam por soluções fáceis. Existem meios de fazer isso […]
5 Equipamentos e acessórios para treinar em casa
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Manter-se ativo, praticando exercícios em sua residência, é uma solução para quem está evitando o uso de academias ou não tem muito tempo disponível para os treinos. Existem diversos aplicativos, sites e vídeos para ajudar a começar a prática de exercícios em domicílio. O auxílio de alguns equipamentos é vantajoso para que seu treino seja […]
O que é Aromaterapia e quais os seus benefícios
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Claro que você já ouviu falar de aromaterapia muitas vezes, mas você realmente sabe quais são seus usos e benefícios? A realidade é que essa disciplina existe há muitos séculos, as primeiras civilizações já usavam ervas e seus extratos para fins terapêuticos e de cuidado pessoal. A aromaterapia utiliza óleos essenciais de plantas aromáticas, flores […]
Como o ômega 3 ajuda a emagrecer?
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Além de proteger o sistema cardiovascular e combater inflamações, o ômega 3 ajuda a perder peso, se tornando um verdadeiro aliado da boa saúde e da redução de medidas. O ômega 3 traz diversos benefícios para o organismo. Ele atua controlando o colesterol, a produção de hormônios, compõe a membrana celular, é um anti-inflamatório, entre […]
Como fazer jejum intermitente: Algumas dicas incríveis
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Alimentos ricos em Cálcio – Descubra os benefícios, as recomendações diárias e também como aproveitar.
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Como sabemos o cálcio é um elemento primordial para que o nosso corpo venha a funcionar da maneira, e ele é tão importante assim por conta que ele ajuda no fortalecimento dos nosso ossos que faz com que eles venham a aguentar batidas e assim não se quebrar facilmente, contudo existem casos onde as pessoas possuem […]